YouTuber Hunter Hobbs stał się półwirusowy w 2018 roku, kiedy opublikował wideo poklatkowe pokazujące jego postępy fitness w okresie 3 miesięcy, zaczynając od jelit piwnych, a kończąc na zgranym, widocznym abs. Następnie śledził post z kolejnym filmem wyjaśniającym kilka rzeczy na temat jego transformacji.
„Naprawdę nie wiedziałem o dobrym programie dietetycznym, utracie masy ciała ani o obliczaniu kalorii i makr” – mówi, więc szukał wsparcia i wskazówek z wielu zasobów online. Obejmowały one specjalny 8-tygodniowy program Aarona Nimmo, trenera, którego wyniki widział na Instagramie.
Program został specjalnie dla niego dostosowany, z treningami i posiłkami określonymi w aplikacji. Hunter szybko dodaje, że „zdecydowanie nie jest przez niego sponsorowany ani nic w tym rodzaju”, ale uznał to za pomocne. Hunter śledził to za pomocą programu do cięcia z innego trenera na Instagramie, Rossa Dickersona, który wykorzystał w ostatnich 4 tygodniach swojego 3-miesięcznego okresu.
Co do faktycznych treningów, wyjaśnia, że chodził na siłownię 5 lub 6 razy w tygodniu, koncentrując się na treningu siłowym. „Zacząłem ciężko, a potem, w miarę postępu, szedłem z większą liczbą powtórzeń i mniejszymi ciężarami, po prostu szybszymi” – mówi. „Zrobiłem też 20–30 minut treningu cardio po każdym treningu, który moim zdaniem naprawdę pomógł”.
Dieta Huntera składała się głównie z tych samych posiłków obfitujących w białko: gotowanego kurczaka, słodkich ziemniaków, sałatki, jajek, płatków owsianych, migdałów i koktajli proteinowych. Podczas całego wyzwania odrzucił także alkohol ze swojej diety.
Fitness dla mężczyzn Subskrybuj Fitnesshearstmags.com dla mężczyzn
Hunter przyznaje, że łatwiej mu było tak szybko upuszczać tłuszcz w porównaniu z innymi ludźmi, ponieważ wcześniej był bardzo aktywny przed przybraniem na wadze, ale dodaje, że „to wciąż była najtrudniejsza rzecz, jaką kiedykolwiek zrobiłem. „
Warto zauważyć, że chociaż Hunter pracował z osobami wpływowymi na fitness i śledził programy online, które pomogły mu osiągnąć świetne wyniki, jest wiele dobrych i wprowadzające w błąd informacje. Jeśli chodzi o twoje własne cele fitness, Fitness dla mężczyzn to niezawodne źródło, od którego możesz zacząć, a jeśli interesuje Cię wyszukiwanie szkoleń online, pamiętaj o tym, by zachować dyskrecję i robić to, co jest odpowiednie dla własnych potrzeb.