- James Van Der Beek zamieścił na Instagramie koszulki bez koszul, pokazując swoją wyrzeźbioną sylwetkę.
- Aktor wyjaśnia, że ćwiczenie w „Tańczeniu z gwiazdami” pomogło mu się stonować.
- Za swoje wyniki Van Der Beek uznaje również dietę opartą głównie na roślinach.
Większość ludzi nie zaczyna tańczyć, aby zostać oszukanym, ale James Van Der Beek twierdzi, że aktywność zmieniła jego ciało, zgodnie z najnowszym postem na Instagramie.
Aktor zamienił trening Muay Thai na sześciogodzinne codzienne próby tańca, aby wziąć udział w konkursie „Dancing With the Stars”. W zeszłym miesiącu 42-letni Van Der Beek został wyeliminowany zaledwie tydzień przed ostatnim odcinkiem serialu, Ludzie zgłoszone.
Ale cały ten trening odcisnął piętno na sylwetce Van Der Beeka, zgodnie z postem porównującym jego zdjęcia przed i po.
„Trening walki kontra taniec” – napisał na Instagramie. „Trenowałem w Muay Thai trzy dni w tygodniu przez około sześć miesięcy (do następnego projektu, który piszę), kiedy zacząłem pauzować i tańczyć sześć godzin dziennie. Teraz mogę rhumba” – napisał.
Zobacz ten post na Instagramie
Walcz ze treningiem kontra taniec … – Trenowałem w Muay Thai trzy dni w tygodniu przez około sześć miesięcy (do następnego projektu, który piszę), kiedy zacząłem pauzować, by tańczyć sześć godzin dziennie. Teraz mogę rhumba 🕺🏼
Post udostępniony przez Jamesa Van Der Beeka (@vanderjames) 27 listopada 2019 o 9:34 PST
Fani byli zaskoczeni transformacją.
„Oba cięcia, ale widać, że taniec naprawdę wszystko definiuje. Zwłaszcza, gdy pracowałeś tak ciężko jak robiłeś! Pod każdym względem jesteś wielkim zwolennikiem tańca @ vanderjames !!!”, komentator na Instagramie.
Oczywiście sama aktywność fizyczna nie sprawi, że ktoś będzie miał wyrzeźbiony żołądek, a jeden z fanów zapytał Van Der Beeka o jego dietę.
Van Der Beek wyjaśnił, że przestrzegał diety roślinnej przez większość dnia z powodu prób.
„Dużo [sic] owoców, warzyw, dużo koktajli, sałatek. Tańczyłem wcześnie, więc prawie jadłem wegańskie aż do obiadu” – napisał. „Musiałem zachować lekkość, ponieważ tak naprawdę nie robiliśmy sobie przerw. Nie tyle dieta … bardziej jak tylko chęć jedzenia tego, co wiedziałem, sprawiłoby, że czułbym się dobrze pod obciążeniem pracą”.
Mimo to taniec jest dobrym i przeoczonym treningiem. Godzina sesji tańca aerobowego pochłania prawie 500 kalorii dla przeciętnej osoby o wadze 175 funtów.