Gwiazda muzyki country Carrie Underwood zatrzymana przez The Tonight Show z udziałem Jimmy’ego Fallona w tym tygodniu, aby promować swoją nową książkę, Znajdź swoją ścieżkę, wszystko o objęciu zdrowia i kondycji. Nigdy nie ignorując tematu, Fallon skorzystał z okazji, by rzucić wyzwanie Underwoodowi na przyjacielską rywalizację sportową, którą nazwał „Najlepszym z Fit Challenge”.
Konkurs składał się z trzech rund, zaczynając od kursu szturmu, który Fallon opisał jako „Dance Dance Rewolucja spotyka Twistera”, a następnie gry „Bodzilla”, gdzie prowadził opaskę z zasłoniętymi oczami przez miniaturowe miasto, trzymając pozycję deski.
Znajdź swoją ścieżkę: uszanuj swoje ciało, napełnij swoją duszę i wzmocnij się dzięki Fit52 Lifeamazon.com 30,00 $ 18,32 $ (39% zniżki)
Trzecią i ostatnią grą była „Huff and Puff Faceoff”, której zasady są dość proste i które zamieniają popularny ruch na siłowni w coś zupełnie głupszego i przyjemniejszego.
Wygląda to tak: ustawione są trzy tory, z piłką do ping ponga pośrodku każdego. Podczas gdy niedźwiedź czołga się po obu stronach linii, każdy gracz musi wydmuchać piłkę do ping-ponga w kierunku przeciwnika. Po 30 sekundach wygrywa ten, kto rzucił najwięcej piłek na drugą stronę linii.
„Już nie mam tchu” – mówi Fallon, gdy opadają na swoje czołgi. Trochę rażącego oszukiwania później, Underwood ogłasza się zwycięstwem.
Ćwiczenia na poziomie podłogi, takie jak czołganie się niedźwiedzia, są w rzeczywistości fantastycznym sposobem na angażowanie mięśni rdzenia i doskonalenie kontroli i stabilności, co z kolei poprawia twoją zdolność, jeśli chodzi o dokładne, subtelne ruchy. Oto jak wykonać gwóźdź, nie pozostawiając nic więcej niż przestrzeń na podłodze siłowni.