Septuagenariańscy biegacze kontynuują przepisywanie ksiąg. Najnowszy, aby odcisnąć swój ślad? Paul Perry, 75, z Orland Park, Illinois, który tej zimy jeździ po owalu na średnim dystansie.
Perry udał się do zbrojowni w Nowym Jorku na początku tego miesiąca, sądząc, że musi biec szybciej niż 12:52, aby ustanowić rekord amerykańskiej grupy wiekowej 75–79 lat na 3000 metrów. Kilka dni przed wyścigiem dwukrotnie sprawdził czas i dobrze: rekord padł w marcu ubiegłego roku, kiedy Doug Goodhue z Michigan prowadził 12: 29.32.
To nie miało znaczenia. 9 stycznia Perry zniszczył czas Goodhue, kursując 12: 18.49, co daje wynik 6:36 na milę.
Perry po raz pierwszy zaczął biegać jako dziecko, a on rywalizował przez college na Georgetown University, gdzie przebiegł 4:08 na wewnętrzną milę swojego ostatniego roku. Ale po ukończeniu studiów wiedział, że nie będzie igrzysk olimpijskich. Przestał biec, poszedł do szkoły prawniczej i został prokuratorem w Chicago.
Pewnej nocy na imprezie, gdy Perry miał 45 lat, przyjaciel powiedział mu o wyścigach dla mistrzów biegaczy. „Nawet nie wiedziałem, że mają wyścigi dla starych facetów” – powiedział. Perry znów zaczął trenować.
Kiedy miał 54 lata i był w trakcie jednej z najpoważniejszych spraw o morderstwo, ścigając zabójcę, Perry przebiegł milę w stosunku 4: 48 – rekord świata w tamtym wieku. Zwolnił tylko 40 sekund w ciągu 33 lat. Co do zabójcy? „Ma 80 lat” – powiedział Perry.
Obecnie Perry stosuje niekonwencjonalny plan treningowy. Ilekroć może, idzie na jeden z torów w pobliżu swojego domu na przedmieściach Chicago i biegnie 6 x 600 metrów z 200 m odpoczynku między nimi. Zrobi to tyle dni z rzędu, na ile pozwolą mu nogi. Mówi, że to metoda, którą wybrał z książki, Idealna mila, który szczegółowo opisuje misję Rogera Bannistera, Johna Landy’ego i Wesa Santee, aby pokonać czterominutową milę. (Landy używał codziennie 600 powtórzeń na treningu).
Perry czasami uruchamia te 600s przez siedem lub osiem dni z rzędu. Jeśli jego nogi są zmęczone, zamiast tego wykona łatwy bieg od 5 do 7 mil. A jeśli jest naprawdę wyczerpany, przetasuje 2 mile. W najgorsze dni, mniej więcej raz w miesiącu, startuje całkowicie, ale nie planuje tego wcześniej. „Nie robię sobie dnia wolnego, chyba że ledwo mogę chodzić” – powiedział.
Następnie wraca do 600-metrowych powtórzeń, które zmieniają się w zakresie od 6:30 do 9:00, w zależności od tego, ile dni z rzędu je zrobił. Przed rekordową próbą Perry skrócił cały trening na pół na dwa tygodnie.
Sezon wewnętrzny to jeszcze nie koniec dla Perry’ego. Zakładając, że pozostaje zdrowy, planuje wrócić do zbrojowni po rekordowym dystansie Goodhue’a, obecnie 6: 18.03, który Goodhue również prowadził w zeszłym roku. Szczęścia i Perry zbliży się do rekordu mil na świeżym powietrzu, który wynosi 5: 57.2 i utrzymuje się od 1992 roku.
Został skazany na atak 5 marca, kolejny z wyścigu New York Road Runners ‚Night at the Races.
Do tego czasu jest wiele powtórzeń o długości 600 metrów. „Spędzam o wiele za dużo na tym sporcie, ale jestem na emeryturze” – powiedział Perry. „Co ja mam zrobić?”
Nota redaktora: Paul Perry ustanowił rekord grupy wiekowej 75-79 lat w milach z wynikiem 6: 10,98 w dniu 5 marca.
Zobacz ten post na Instagramie
ICYMI: 7–5-letni Paul Perry wrócił do @armorynyc i rozbił grupę wiekową Masters 75-79 🇺🇸 rekord w Mile z 6: 10,98 (w oczekiwaniu na ratyfikację) 🏆💐 # NYRRNightattheRaces | 📸: @ mikei19
Wpis udostępniony przez The Armoury (@armorynyc) w dniu 6 marca 2020 o 8:48 PST
Od: Runner’s World US