Chłopaki, porozmawiajmy o męskiej menopauzie.
Tak, dobrze to przeczytałeś. Pewnie drapiesz się po głowie, myśląc: „Czy menopauza nie jest czymś, co dostają kobiety?” Tak, ale niektórzy mężczyźni doświadczają zmian hormonalnych w miarę starzenia się. Należy jednak zauważyć, że menopauza u kobiet jest uzasadnionym schorzeniem. Dr Steven Lamm, dyrektor medyczny Preston Robert Tisch Center for Men’s Fitness, andropauza, termin używany do opisu związanych z wiekiem zmian hormonalnych u mężczyzn, nie jest zalecanym stanem..
„Każda kobieta na tej planecie przechodzi menopauzę” – mówi Fitness dla mężczyzn. „Nie każdy człowiek przejdzie przez andropauzę”.
Wyjaśnia jednak, że nierzadko słyszy się, jak faceci odnoszą się do objawów związanych z andropauzą – takich jak zmęczenie, depresja i obniżone libido – jako „męską menopauzę”.
Oto najważniejsze informacje na temat związanych z wiekiem zmian hormonalnych u mężczyzn:
Czym jest męska menopauza?
Mówiąc najprościej, męska menopauza to zbiór objawów spowodowanych przez zanurzenie w testosteronie. To ma sens, że termin ten jest używany dla mężczyzn w wieku 50 lat i starszych, ponieważ jest to mniej więcej w tym samym wieku, w którym kobiety dostają menopauzy, mówi..
Objawy obejmują zarówno problemy fizyczne, jak i psychiczne i mogą obniżyć jakość życia faceta.
Jakie są objawy menopauzy u mężczyzn??
Oczywiste jest, że nie wszyscy mężczyźni doświadczają tych samych skarg. Jednak Lamm wyjaśnia, że ludzie z niskim poziomem testosteronu często odczuwają zmęczenie, co sprawia, że normalna rutyna ćwiczeń jest wyjątkowo trudna.
Niektórzy faceci mogą wcale nie trafić na siłownię, ponieważ czują się zbyt słabi lub przygnębieni.
Dość często zdarza się, że twoje życie seksualne również uderza, ze względu na obniżenie libido, sprawność seksualną lub jedno i drugie.
10 000 godzin Getty Images
Skąd wiesz, jeśli masz męską menopauzę?
Będziesz wiedział, że coś jest nie tak, gdy nie nadążasz za kolegami, mówi Lamm.
„50-latek powinien funkcjonować na niezwykle wysokim poziomie” – mówi.
Jeśli ciągle jesteś zmęczony lub nie masz regularnych erekcji, coś może być nie tak.
Jak leczy się menopauzę u mężczyzn??
Dobra wiadomość: zazwyczaj można leczyć lub minimalizować objawy menopauzy u mężczyzn. Ale najpierw musisz wykonać serię badań krwi, aby upewnić się, że rzeczywiście masz niski poziom testosteronu. Następnie, w zależności od ciężkości przypadku i dokładnej przyczyny, lekarz może zalecić terapię zastępczą testosteronem lub przepisać leki stymulujące produkcję testosteronu, mówi Lamm.
Jednak radzi chłopakom starannie rozważyć opcje przed podjęciem decyzji o leczeniu.
„Myślę, że kluczem do sukcesu nie jest próba zastąpienia testosteronu” – mówi.
Według WebMD zdrowa dieta, ćwiczenia i leki stosowane w leczeniu depresji mogą również pomóc mężczyznom z niskim poziomem testosteronu.
Dla facetów, którzy chcą utrzymać wysoki poziom hormonów, Lamm zaleca stworzenie stylu życia sprzyjającego zdrowemu testosteronowi, co oznacza spożywanie dużej ilości warzyw, owoców i produktów pełnoziarnistych, pozostawanie aktywnym i nie palenie.
(3/5/2019): Artykuł został zaktualizowany o nowe informacje od Stevena Lamm, MD i dyrektora medycznego Preston Robert Tisch Center.