Trening kulturysta to praca na pełen etat. Dostrajasz maszynę, która jest twoim ciałem, aby uzyskać maksymalną wydajność. A to oznacza robienie wielu rzeczy, które wydawałyby się dziwne w każdej innej sytuacji. Rzeczy takie jak, powiedzmy, jedzenie siedmiu posiłków dziennie.
YouTuber z siedzibą w Toronto Will Tennyson, który, jak zapewne pamiętasz, próbował wcześniej Christiana Bale’a American Psycho trening i Jasona Mamoa Aquaman trening, chciałem przeżyć dzień w życiu profesjonalnego kulturysty przed zawodami. W szczególności postanowił zastosować się do reżimu kanadyjskiego i profesjonalisty IFBB Renaldo Gairy.
Fitness dla mężczyzn Subskrybuj Fitness dla mężczyzn
Patrząc na psa, Tennyson wskoczył do rutyny Gairy. Sam człowiek wydaje się wyjaśniać swój trening i dietę, którą zaczyna około sześć tygodni po zawodach. Rozpoczyna się sesją cardio, zwykle około 35 minut, a następnie uderza w swój pierwszy posiłek dnia: półtorej szklanki płatków owsianych z nasionami konopi, ośmiu białek jaj i sześciu do ośmiu uncji kurczaka.
Dla Tennysona to duży posiłek. Przyznaje także, że nie jest przyzwyczajony do jedzenia o dziewiątej rano; woli czekać do około drugiej po południu. Kończąc kurczaka i jajka, podnosi płatek owsiany z widocznym przerażeniem, mówiąc, że wygląda „gęsty jak diabli” i będzie siedział w brzuchu przez resztę dnia. Musi także wziąć długą listę dodatków, które z przyjemnością zamieszcza w filmie.
To tylko pierwszy posiłek z siedmiu. Tennyson oblicza, że żywność bogata w składniki odżywcze i bogata w białko stanowi ponad 4000 kalorii dziennie. W nagrodę za pokonanie tego całego jedzenia kończy dzień pracy z Gairy, który prowadzi go przez trudną składankę gigantów i super setów.
Obejrzyj poniższy film, jeśli chcesz zobaczyć, jak trudna była rutyna dla przeciętnego faceta.