Brzmi jak początek złego żartu: kulturysta wchodzi do sklepu z sokami i prosi o 48-godzinne czyszczenie soku…
Dla YouTubera i kulturysty Willa Tennysona ta sugestia jest niefortunną rzeczywistością. Tennyson przez dwa dni próbował oczyścić sok i jest przewidywalnie trudny dla miłośnika śmieciowego jedzenia.
Tennyson mówi, że cztery razy w tygodniu chodzi na siłownię, aby zwalczyć „ogromny apetyt i głupie wyzwania związane z jedzeniem”. Kiedy zaczął czuć się „bzdurny” i chory od wspomnianej diety, postanowił zrobić coś radykalnego. Tennyson spróbował wyselekcjonowanego, paczkowanego przecieku z lokalnego sklepu z sokami w Toronto. Jego waga początkowa to buff 180 z imponującą codzienną rutyną na siłowni.
Pomiędzy ciemnozielonymi napojami a (naturalnie) słodkimi napojami owocowymi, Tennyson pije sześć soków dziennie podczas czyszczenia. Ale po drugim soku pierwszego dnia mówi, że ma już dość soków. A przy piciu pięciu Tennyson mówi, że myśl o jedzeniu go denerwuje – a on ma jeszcze ponad 24 godziny do końca.
„Szczerze zabiłbym teraz człowieka za kawałek pizzy” – mówi z frustracji i braku energii.
Oczyszczanie soku dawało Tennysonowi tylko 500 kalorii dziennie, co jest znacznie niższe niż zalecane spożycie kalorii dla dorosłego mężczyzny, nie mówiąc już o kulturystach. A deficyt ma swoje żniwo.
„To jak Yom Kippur, ale gorzej” – mówi Tennyson w drugim dniu. „Moja głowa dzwoni. Zaczynam się denerwować bez żadnego powodu. To oczyszczenie może skończyć się gwałtownie. Moje duże nozdrza zaczynają zbierać zapachy jedzenia tam, gdzie absolutnie nie ma jedzenia. Zaczynam uwierzyć, że świeca pachnąca pączkami podąża za mną wszędzie, gdziekolwiek pójdę ”.
Oczywiste jest, że czyszczenie soków nie jest żartem, a wielu renomowanych dietetyków nie zaleca tej praktyki ze względu na wiele sprawdzonych wad.
„Istnieje wiele składników odżywczych, za którymi tęsknisz”, mówi dietetyk Andy Bellatti Business Insider oczyszcza. „Kiedy wyciskasz sok lub owoc, całkowicie pozbywasz się całego błonnika. Błonnik ma wiele korzyści zdrowotnych. Pomaga obniżyć ciśnienie krwi. Jest świetny dla zdrowia naszego serca”.
Bellatti twierdzi również, że wyciskanie owoców pozostawia jedynie skoncentrowany cukier bez błonnika i składników odżywczych, które sprawiają, że owoce są cenne.
„Ludzie nie rozumieją, że twoje ciało nieustannie się odtruwa” – mówi Bellatti. „Nerki i wątroba to dwa narządy odpowiedzialne za detoksykację organizmu. Nie musisz robić nic więcej w zakresie picia jakiegokolwiek soku, aby pomóc organizmowi w detoksykacji”.
Pod koniec swojego doświadczenia Tennyson zrzucił sześć funtów i ma bardziej szczupłą sylwetkę. Ale zdaje sobie sprawę, że nie jest to trwała utrata masy ciała.
Mimo to Tennyson mówi, że tak naprawdę poleciłby sok oczyszczający, szczególnie tym, którzy czują, że potrzebują resetu. Ale nie zaleciłby picia soku dłużej niż trzy dni.
Tennyson mówi: „Wiem, że minęły tylko dwa dni, ale to wydawało się wiecznością”.