Octogenarian Jacinto Bonilla prowadzi siłownię CrossFit na swoim podwórku w Sunset Park na Brooklynie. Ale 80-latek nie tylko zapewnia nieruchomości młodym ludziom w jego okolicy do trenowania – sam jest aktywnym CrossFiterem, a szanse są lepsze niż on. Bonilla deadlift 325 funtów, przysiada 250 funtów i może zerwać 20 nieprzerwanych podciągnięć. „Mogę wymyślić wszelkie rodzaje ćwiczeń, które mogę wymyślić” – mówi.
Chris Casey z Lokalna ABC spotkał się osobiście z Bonillą, aby dowiedzieć się, jak starszy stał się legendą, jaką jest dzisiaj, i wypróbować jeden z wielu intensywnych treningów Bonilli.
Bonilla urodził się w Puerto Rico, ale przeniósł się do hiszpańskiego Harlemu w Nowym Jorku w 1945 roku, kiedy miał zaledwie sześć lat. Jako nastolatek zaczął podnosić domowe ciężarki, które wymodelował z puszek do zupy. Był aktywny przez całe życie – nie skończył 70 lat i pomyślał: Czas zacząć podnosić ciężary, jeśli chcę żyć dłużej!
„Bez względu na wiek, który osiągam, chcę osiągnąć ten wiek w formie” – mówi Bonilla. „Nie chcę być zależny od nikogo”.
Kontynuuje: „Jeśli nie użyjesz stawów i mięśni, będziesz mieć problemy. Jeśli tylko usiądziesz i będziesz oglądać telewizję, zaczniesz zardzewieć”.
Casey, która ma 31 lat, próbowała jednego z zestawów HIIT Bonilli, który obejmuje martwy ciąg, burpee, rzuty piłką medyczną i przysiady z powietrza. Po siedmiu minutach Casey została wyczyszczona!
Fitness dla mężczyzn Subskrypcja fitness dla mężczyznhearstmags.com