Bohater anime, Saitama, znany również jako One Punch Man, zyskał umiejętność pokonania dowolnego wroga, trenując tak mocno, że pokonał ludzkie ograniczenia. W ubiegłym roku YouTuber Tyler Oliveira wypróbował trening One Punch Man (składający się ze 100 pompek, 100 przysiadów, 100 przysiadów i 10 km biegu) każdego dnia przez 100 dni. Zrzucił trochę wagi, ale doszedł do wniosku, że nie jest to świetna rutyna do robienia przyrostów, ponieważ ilość cardio oznaczała, że faktycznie stracił masę mięśniową, a także tłuszcz.
Sean Seah posunął się jeszcze dalej w treningu One Punch Man, wstawając codziennie rano, aby ukończyć pompki, przysiady, przysiady i pobiec 300 dni, utrata masy ciała i budowanie napięcia mięśniowego.
Oprócz zalecanych powtórzeń i biegu, Seah obejmował codzienną serię ćwiczeń ciągnących. Dodał również ciężary do swoich przysiadów i przysiadów oraz dodał powtórzeń na wyciskaniu na ławce z dodatkowymi ciężarkami. Zainspirował go do tego, aby z roku na rok stawał się coraz trudniejszy, inspirowany cytatem autorstwa osoby z fitnessu YouTube’a Jordan Yeoh: „Bez konserwacji, tylko progresja”.
Podczas gdy Oliveira po 100 dniach zrezygnował z treningu One Punch Man, stwierdziwszy, że jest to ciężka codzienna próba, Seah mówi, że 100 dni upłynęło, gdy zaczął on działać.
„Po 100 dniach ćwiczeń stał się nawykiem” – wyjaśnia. „Początkowo walczyłem przez 30 dni, nawet do 60 dni, nawet do 100 dni, ale obecnie jest to tylko część mnie … Zachęcam do zrobienia czegoś, co jest zrównoważone. Kontynuuj ćwiczenia, a potem 60, 70, 80 dni, tam rzeczy stają się inne, stają się nawykiem, stają się zabawa.„