W swoim najcięższym 27-letnim Alexu ważył ponad 500 funtów i czuł się nieswojo na siłowni. Teraz, po zmianie diety i przyjęciu CrossFit, zrzucił 300 funtów i jest w najlepszej formie swojego życia. Dzieląc się swoją historią z Barcroft TV, Alex wyjaśnia, co zainspirowało jego transformację odchudzającą.
„Zawsze miałem problem z moją wagą, zawsze byłem dużym dzieckiem w klasie, zawsze byłem wybierany jako ostatni na siłowni” – mówi. „Moja waga właśnie zaczęła się kręcić i wymykała się spod kontroli zaraz po szkole średniej. Jedzenie zawsze było dla mnie pocieszeniem i po prostu nadużywałem go. Zjadłem wszystkie niewłaściwe rzeczy w niewłaściwych ilościach. 12 paczek Mountain Dew, zjadałem mnóstwo Oreos, pizza, chińskie śniadanie w formie bufetu, lody, tak to nazywasz, właśnie jem. Nie wiedziałem, jakie kalorie i jedzenie tych wszystkich produktów robiło oprócz tego, że przytyłem. ”
Subskrybuj Fitness dla mężczyzn
„Co roku, odkąd pamiętam, moje coroczne kontrole brzmiały:„ Musisz schudnąć, musimy rozważyć operację ”, kontynuuje. „W pewnym momencie lekarz powiedział mi, że jeśli nie schudnę, nie będę żył”.
Wszystko zmieniło się pewnego dnia podczas pracy kuriera, gdy realizował dostawę do magazynu paletą: „Z ciekawości wszedłem i byłem zszokowany. Widziałem 480 funtów” – mówi. „Ale jeśli spojrzę wstecz na zdjęcia kilka miesięcy wcześniej, byłbym większy. Więc wydaje mi się, że w pewnym momencie miałem 500+. Od tego dnia całkowicie zmieniłem swoje życie. Wiedziałem, że to mój czas, ten była moja ostatnia szansa, mój ostatni, ostatni strzał. Wiedząc, że jestem już dorosły, to jest moje życie, to może albo skończyć się naprawdę szybko, albo mógłbym zacząć dbać o siebie, to wszystko było na mnie. ”
Porzucił ogromne ilości sody na rzecz samej wody i odciął fast foody od swojej diety, co doprowadziło do utraty wagi o 40 funtów w samym pierwszym miesiącu. I Alex szybko przełamał swój niepokój związany z ćwiczeniem przed innymi ludźmi, chodzeniem na siłownię sześć lub siedem razy w tygodniu i rzucaniem się w rygorystyczne treningi CrossFit, które ciągle się zmieniały i wymagały od jego ciała adaptacji.
„Siłownia sprawiała, że czułem się nieswojo, teraz robię CrossFit każdego ranka o 5 rano” – mówi. „Zrzuciłem 280 funtów. Najniższe, które uderzyłem, to 199 funtów. Od 200 do 205 funtów to miejsce, w którym czuję się zdrowy i czuję, że potrafię osiągać najlepsze wyniki fizyczne”