Caleb Spiro śledzi to wszystko z powrotem do zastraszania.
„Przez wiele lat byłem zastraszany w gimnazjum i liceum i często czułem się bardzo samotny z tym, jak się czułem” – mówi.
Jako nastolatek Caleb marzył o byciu najlepszym sportowcem w Lacrosse i bardzo ciężko pracował, aby osiągnąć ten cel. Ale podczas gdy Caleb biegał po szkolnym torze podczas P.E., słyszał, jak dzieciaki drwią z niego, krzyczą: „spróbuj” sarkastycznie spod trybun.
„Intensywność biegania w połączeniu z intensywnością zastraszania naprawdę sprawiły, że moje serce przyspieszyło, a co sekundę chciałem po prostu przestać, płakać i uciekać” – mówi..
Breaking Point
Znęcanie się pogorszyło. Dzieci bili go podczas treningu lacrosse, uderzając go kijami i kopiąc.
W domu Spiro mówi, że czuł, że nie jest w porządku, żeby był smutny. „W mojej rodzinie i na podstawie tego, co widziałem w telewizji, filmach i książkach, ludzie nie płaczą” – mówi. „Rzadko wyrażają swoje uczucia, chyba że jest to gniew, frustracja lub bycie szczęśliwym. Wiedziałem, że jestem smutny, ale nie miałem słownictwa ani wiedzy, by wiedzieć, że jestem w depresji”.
Katalizator zmian
Subskrybuj Fitness dla mężczyzn
Pewnego dnia, gdy miał 15 lat, usiadł na ławce w pobliżu domu w strugach deszczu. Walczył z poczuciem, że był dobrym dzieckiem. Siedział tam i zadawał sobie pytanie: „Dlaczego ja?” w kółko.
Spiro interesował się wówczas inspirującymi cytatami i znalazł taki od Steve’a Jobsa, który wpadł mu do głowy, gdy siedział na ławce. „To idzie mniej więcej tak, ‘Nie możesz połączyć kropek, patrząc w przyszłość; możesz je połączyć tylko patrząc wstecz – mówi Spiro.
„Byłem zmęczony tonięciem we własnej litości i ten cytat uświadomił mi, że chociaż to nie moja wina, że czuję się przygnębiony, ostatecznie to moja odpowiedzialność za poprawę” – mówi Spiro. Zainspirowało Spiro do zmiany.
Transformacja
Caleb Spiro
Podczas gdy inne dzieci bawiły się w weekendy, Spiro spędził je na czytaniu na temat odżywiania i kondycji oraz decydowaniu o swoich przekonaniach. Jego pierwszym celem było mniej skupienie się na ciele, a bardziej zdrowie psychiczne.
„Moim celem [ciała] było mieć sześciopak, duże ramiona, dużą klatkę piersiową … po prostu typowe ‘Bractwo Gainza. Chciałem wyglądać jak kulturysta – mówi – ale z czasem dowiedziałem się, że dotarcie tam zajmuje trochę czasu.
Spiro zdał sobie sprawę, że obsesja na punkcie tego przez tydzień lub nawet miesiąc sprawiła, że pomyślał, że nie robi wystarczająco dużo. Ale przypominanie sobie o koncentrowaniu się na zdrowiu psychicznym i długoterminowych celach związanych z ciałem sprawiło, że był konsekwentny.
Mimo że Spiro zrezygnował z goli lacrosse z powodu zastraszania, trzymał się swoich celów, przytył 30 funtów mięśni w ciągu 5 lat. „Wtedy ważyłem 145 i ważyłem teraz 175, z tym samym procentem tkanki tłuszczowej” – mówi.
Teraz Spiro zdaje sobie sprawę, że spójność może być trudna, gdy zaczynasz. „Budowanie rutyny fitness jest trudne, ponieważ oznacza to naprawdę skonfrontowanie się z podstawowymi przekonaniami na temat tego, co możemy, a czego nie możemy zrobić” – mówi. Ale wyzwanie to przekonanie, które pomogło Calebowi zmienić jego zdrowie psychiczne.
Nagroda
„Kiedy nauczyłem się powoli przekraczać te granice, nauczyłem się, że mogę zastosować tę metodę do wszystkiego innego w moim życiu. Całe moje życie wzrosło niezliczoną ilość razy. Sprawność fizyczna nie tylko zmieniła moje życie, ale naprawdę je uratowała”.
Spiro obiecał sobie na ławce w liceum, że wykorzysta swoją walkę z depresją, aby pomóc innym. Obecnie 21-letni Spiro jest certyfikowanym trenerem osobistym i stara się o przyjęcie do szkoły psychologii klinicznej.
Nauczył się także obejmować swoją bardziej emocjonalną stronę. „Nauczyłem się, że podatność na zagrożenia to siła, a nie słabość”.