W tym momencie obowiązuje zasada wszechświata, że gdy aktor zagra rolę w serii superbohaterów, zostaje rozdrobniony. Jason Momoa nie był inny, osiągając niesamowitą formę, aby grać w Aquamana w uniwersum dużego ekranu DC. Ale on zrobił wybierz YouTuber nieco inną drogą do jego atlantyckiej budowy ciała Will Tennyson zauważa, kiedy wypróbowuje Momoa Aquaman dieta i reżim treningowy dla siebie.
Podczas gdy Momoa trenuje dla Aquaman może nie wyglądać dokładnie tak, jak inni aktorzy przygotowują się do podobnych ról, to z pewnością pomogło aktorowi zachować spójność wymaganą do tych heroicznych osiągnięć.
Tennyson zaczyna od śniadania przed treningiem z masłem orzechowym i miodem na grzance spichlerza, arbuza i jagód. Dość mały posiłek jest jednym z obszarów, w których reżim Momoa różni się; sam aktor powiedział, że „genetycznie” dość łatwo przybiera tkankę tłuszczową, dlatego musi mniej jeść i utrzymywać ten sam poziom aktywności, przygotowując się do roli.
Momoa stwierdził również, że nie dotyka ciężaru, chyba że zostanie mu specjalnie opłacony, więc jego trening superbohaterów musi być zabawny, szybki i interesujący. Tennyson wybiera program przyspieszonych wyników lub „AR7”, trening w stylu obwodowym, który obejmuje małe powtórzenia, niskie ciężary i krótkie czasy odpoczynku.
Ten trening składa się z ważonych spadków, ważonych podciągnięć, pompek i przysiadów, zaczynając od 7 serii 7 powtórzeń z 7 sekundowym odpoczynkiem, następnie 6 serii 6 powtórzeń z 6 sekundowym odpoczynkiem, a następnie ostatnia runda 5 serii 5 powtórzeń z 5 sekundami odpoczynku, z maksymalnie 2 minutową przerwą między rundami.
„To było więc trudne ”, mówi po ukończeniu wszystkich 3 rund.„ O mój boże. To było sto razy trudniejsze, niż się spodziewałem. Kiedy ludzie mówią, że lekkość wydaje się ciężka, w końcu wiem, co mają na myśli… Mogę znieść 70 funtów na podciągnięciach, ale w tym momencie właśnie robiłem masę ciała, było to tak trudne, ze znacznie mniejszym czasem odpoczynku niż jestem przyzwyczajony … Moje nogi, o mój boże.
Drugi posiłek dnia składa się z smażonego tuńczyka, awokado i szpinaku, bez jednego węglowodanu do zobaczenia … z wyjątkiem puszki ukochanego Guinnessa Momoa. Ponownie, jest to trochę odejście od zwykłej diety superbohaterów: Momoa nie będzie jadł węglowodanów przez cały dzień, jeśli to oznacza, że wtedy może cieszyć się puszką swojego ulubionego stout.
Trzeci posiłek przedsercowy Tennysona to 10 uncji steku z dużą porcją szpinaku smażonego na oliwie z oliwek. Potem popołudniowa sesja cardio, ale Momoa nie marnuje czasu na bieżnie lub maszyny eliptyczne; po prostu codziennie głazuje przez co najmniej 45 minut.
„To właściwie nie był żart” – mówi Tennyson po 45 minutach. „Jest to nieporównywalne z żadną inną formą cardio, jaką kiedykolwiek robiłem. Moje plecy, moje bicepsy, moje tricepsy, moje przedramiona są gotowe”. Dodaje również: „Dobrze się bawiłem” i mówi, że jest zainteresowany włączeniem wspinaczki do swoich treningów w przyszłości.
Czwarty i ostatni posiłek dnia zawiera jeszcze więcej smażonego szpinaku, połowę awokado, dwie pieczone piersi z kurczaka i kolejną puszkę Guinnessa. Tennyson opisuje to jako „nabyty smak”. I choć prawdopodobnie nie trzeba tego mówić, zdecydowanie nie zalecamy regularnego zmieniania węglowodanów w diecie na piwo.