Kulturyści biorący udział w wojskowych testach sprawnościowych (i spektakularnie nieudani po uderzeniu w część cardio) stali się własnym gatunkiem na YouTube. Mike Thurston i MattDoesFitness raz po raz zaczyna brakować pary, jeśli chodzi o bieganie w testach sprawności fizycznej armii brytyjskiej i armii amerykańskiej, a trójboista siłowy Xavier Barkley nie uzyskał pozytywnego wyniku, gdy przeszedł test sprawności fizycznej piechoty morskiej.
Ale to jest kulturysta może przekazać wydarzenie cardio. W swoim najnowszym filmie do weterana Armando Nava dołącza Andy „Backzilla” Perez, który podejmuje intensywny, wyczerpujący fizycznie test sprawności fizycznej piechoty morskiej. W rzeczywistości w przypadku tego konkretnego testu kardio może być faktycznie najłatwiejszy część wyzwania.
Test sprawności bojowej piechoty morskiej składa się z:
- Przebieg 880 metrów
- amunicja może naciskać aż do awarii
- manewr pod ostrzałem
Perez zaczyna od biegu na 880 metrów, który kończy w 3 minuty 23 sekundy – szanowany czas, a co ważniejsze, wynik pozytywny.
Następnie znajdują się prasy do amunicji. W tym przypadku Perez używa 30-kilogramowego kettlebell zamiast rzeczywistej puszki z amunicją. Nava wskazuje, że forma jest tutaj ważna, ponieważ musisz w pełni rozłożyć i zablokować ramiona przy każdym powtórzeniu, aby się liczyło. Perez wykonuje w sumie 123 powtórzeń, co jest w zasadzie doskonałym wynikiem. „Stracił to” – mówi Nava.
Trzeci i ostatni etap to najtrudniejsza i najbardziej rygorystyczna część testu: manewr pod ostrzałem. Perez musi zacząć od deski, wstać i biegnąć do pierwszego stożka, niskie czołganie do drugiego stożka, następnie wysokie czołganie do trzeciego, zygzakować wokół szeregu stożków, a następnie ciągnąć kolegę do tyłu wokół stożków, a następnie podnieść go i podnieś go przez ramiona, biegnij z powrotem do linii startowej, upuść go, złap dwa kettlebell, ponownie wbiegnij zygzakiem wokół stożków, a następnie wróć do początku.
Perez zdobywa 309 punktów za manewr pod ostrzałem. To była jego trzecia ocena pozytywna, co oznacza, że zdał egzamin jako całość (coś, co tak naprawdę niewielu kulturystom z YouTube udało się zrobić). „To było coś więcej niż trening, zdecydowanie był to sposób myślenia” – mówi. „Chodziłeś po tego kumpla obok siebie, i to właśnie zaprowadziło go głębiej.”
Fitness dla mężczyzn Subskrypcja fitness dla mężczyzn