.
Pełne ujawnienie informacji: Moje podejście do pracy zostało ukształtowane w Hobbesowskim, zhierarchizowanym świecie wiadomości telewizyjnych w latach 90. i 2000. Podczas gdy moje miejsce pracy – ABC News – stało się niezmiernie bardziej humanitarne w ostatnich latach, niemniej zachowuję niefortunną ilość wojowniczego, zuchwałego etosu, który został wwiercony we mnie jako młodszego mężczyznę. Właśnie dlatego, gdy redaktorzy tego magazynu poprosili mnie o napisanie o korzyściach płynących z dnia zdrowia psychicznego, moją pierwszą reakcją było: Przyszedłeś do niewłaściwego faceta.
Ale potem zdałem sobie sprawę, że w ciągu ostatnich kilku lat dokonałem ewolucji na ten temat.
Zaczęło się od dość oczywistej sprawy. Pewnego dnia w lutym 2012 roku po zakotwiczeniu siedziałem za kulisami w naszym studio na Times Square Dzień dobry Ameryko kiedy dostałem telefon od mojej żony. Od jej głosu od razu wiedziałam, że coś jest nie tak.
Bianca była w 11 tygodniu ciąży i poszła do lekarza na badania prenatalne. Zanim lekarz wykonał zabieg, pielęgniarka wykonała rutynowe badanie ultrasonograficzne. Widzieli to na monitorze: serce dziecka przestało bić.
Rozmawialiśmy przez kilka minut, a następnie Bianca poprosiła mnie, abym upewnił się, że powiadomiłem naszych przyjaciół i rodzinę. Co zrobiłem od razu. Jak tylko to zrobiono, zatrzymałem się na sekundę, podczas której pojawiła się następująca myśl: Atrapa, anuluj wszystkie spotkania i idź spędzić dzień z żoną.
Napisałem do Bianki, że niedługo wrócę do domu, uzbrojony w filmy, jedzenie i co tylko zechce. Kiedy bzykałem się po supermarkecie, zbierając kwiaty, a także jej ulubione sery, chleb i ciastka, poczułem nurt orzeźwienia pod własnym smutkiem i rozczarowaniem. Koncentrowanie się na niej było dobre.
Kiedy wszedłem do drzwi, przytuliliśmy się. Trochę płakała. Potem przesadzamy i oglądamy filmy.
Podsumowując, podczas gdy samo poronienie było dla nas okropne, następstwa znacznie pogłębiły nasz związek.
Nie jest to jednak historia otwierająca oczy, w której wartość korzystania z dnia zdrowia psychicznego stała się dla mnie promiennie i trwale jasna. W następnych latach, nawet gdy z powodzeniem mieliśmy dziecko, a nawet gdy moja kariera ewangelisty medytacji zaczęła się rozwijać, mój harmonogram, jak na ironię, stał się znacznie bardziej intensywny. Pracuję teraz siedem dni w tygodniu, często od 12 do 15 godzin, ponieważ balansuję swoją pracę w ABC z moim koncertem jako pisarz uważności, podcaster i przedsiębiorca. Cała ta praca, a jednak tak często nawiedzają mnie podejrzenia, że nie robię wystarczająco dużo lub że mogę zostać w tyle.
Kliknij buźkę, aby dowiedzieć się więcej o wzmacnianiu umysłu..
Oderwanie się od tej mentalności było dla mnie niezwykle trudne. Faktem jest, że pokonanie uwarunkowania może być trudne. Pamiętam jeden raz, kiedy relacjonowałem kampanię prezydencką w 2004 roku, zachorowałem śmiertelnie po tym, jak stałem w mroźnym deszczu podczas klubów Iowa. Kiedy wróciłem do pracy po kilku dniach w łóżku, jeden z moich szefów powiedział mi, że brak pracy nie był dla mnie dobrym wyglądem.
Przez mniej więcej rok ciężko pracowałem nad książką o dobroci – z dużym naciskiem na to, jak być dla siebie milszym. W trakcie moich badań okazało się, że zmniejszenie obciążenia nie zawsze jest najbardziej owocnym sposobem na załatwienie sprawy. Eksperymentuję z poświęcaniem czasu na przerwanie pracy mózgu. Nie tylko w ekstremalnych sytuacjach, takich jak poronienie mojej żony, ale także w normalnym życiu. Widzę ogromne kreatywne i energetyczne korzyści, kiedy mogę oderwać się od pracy i pozwolić sobie spędzić dzień na oglądaniu telewizji z żoną lub na zabawie z naszym dzieckiem. Nie wiem, czy mogę powiedzieć, że te dni zdrowia psychicznego cały czas prowadzą do przełomów, ale czasem tak się dzieje. I zdecydowanie sprawiają, że moje życie jest mniej nieszczęśliwe.
Podsumowując, czasem można odpocząć. Nie tylko jest to w porządku, ale prawdopodobnie sprawi, że będziesz lepszy w tym, co robisz. Niezwykle bezproduktywne jest pchanie, gdy nie masz już nic do zaoferowania.
Jeśli jesteś striverem typu A, piszę tę kolumnę jako dowód zakupu. Ale głównie piszę to dla siebie.