Buff Dudes z YouTube, czyli bracia Brandon i Hudson White, podjęli wszelkie wyzwania związane ze zdrowiem i kondycją, od ćwiczeń na prawie żaden sen, po przyjęcie diety wegańskiej i ketonowej. W swoim najnowszym filmie badają, z czego są naprawdę zrobione, wypróbowując test sprawności fizycznej Navy SEAL, na który składają się:
- 500 metrów pływania
- 42 pompki
- 50 przysiadów
- 8 podciągnięć
- Przebieg 1,5 mili
Zaczynają od części pływackiej testu i oboje są bardzo zaniepokojeni, ponieważ żadne z nich nie pływało konsekwentnie od kilku lat. „Pływanie to nie żart, bardzo się denerwuję” – mówi Brandon. „Nie sądzę, że jestem dobry w pływaniu. Buff Dudes nie pływają bardzo dobrze, dość szybko opadają!”
Oba muszą ukończyć 500 metrów w 12 minut 30 sekund. Brandon otrzymuje wynik podający, osiągając swój cel 500 metrów w 12 minut 12 sekund, ale Hudson nie udaje się, docierając do mety w 13 minut. „Naprawdę chciałem zrezygnować podczas pierwszych 3 okrążeń” – mówi. „To było ciężko.„
Fitness dla mężczyzn Subskrybuj Fitnesshearstmags.com dla mężczyzn
Następnie są pompki, w których muszą osiągnąć minimum 42 powtórzeń w ciągu 2 minut, aby uzyskać pozytywny wynik. (Wynik konkurencyjny wyniósłby 80 lub więcej.) Brandon zarządza 70 pompkami w 2-minutowym oknie. „To było trudne, na pewno, gdy osiągniesz punkt, w którym twoje mięśnie są zmęczone” – mówi. „Prawie nie wydaje się, że bez względu na to, jak długo odpoczywasz, możesz rzeczywiście odzyskać wystarczająco dużo, aby kontynuować”.
Tymczasem Hudson pilnuje techniki pushup, postępując zgodnie z Fitness dla mężczyzn relacja z filmu testowego FBI Buff Dudesa, w którym nie wyciągał całkowicie ramion przy każdym powtórzeniu. Tym razem jego forma jest znacznie lepsza, a on przekracza minimalny wynik i osiąga 55 pompek w 2 minuty. „Krytyka może być dobra, ponieważ popycha cię dalej, szczególnie gdy jest to konstruktywna krytyka” – mówi. (Nie ma za co!)
Trzecia runda składa się z przysiadów, w których każdy musi wykonać co najmniej 50 powtórzeń w ciągu 2 minut, aby zaliczyć wynik i celować w 80, jeśli chcą uzyskać idealny wynik. Obaj zdają, Brandon z 63 i Hudson z 53.
„We wszystkich tych ćwiczeniach dużo trudniej jest przejść od siebie do siebie z minimalną ilością czasu odpoczynku”, mówi Brandon. „Zdecydowanie testuje wytrzymałość mięśni, siłę sercowo-naczyniową, to prawdziwy test”.
Czwarty test to podciągnięcia aż do niepowodzenia; wymagane jest minimum 8 powtórzeń i nie ma limitu czasu. Brandon ma 20 punktów i po raz pierwszy w wyzwaniu Hudson uzyskał najlepszy wynik, z 22 powtórzeniami. „Nie wiem, czy jestem szczęśliwszy, że zdałem SEALs, czy pokonałem Brandona podczas jednego ćwiczenia” – mówi..
Ostatnim wyzwaniem może być jeszcze ich upadek: bieg 1,5 mili, z limitem czasowym 10 minut 30 sekund. „Bardziej denerwuję się tym niż pływaniem” – mówi Brandon. „Z jakiegoś powodu bieganie jest jak nasza arcydzieło, przysięgam”. On ma rację. Jest to powtarzający się przypadek, gdy kulturyści biorą udział w wojskowych testach sprawnościowych, których nie zdają w ostatniej przeszkodzie kardio-centrycznej; czy Buff Dudes będą w stanie przerwać ten cykl?
Niestety nie. Wszystkim nie udaje się biegać: Brandon kończy bieg w 11 minut 14 sekund, a czas Hudsona wynosi 12 minut 13 sekund. „Przegapiłem go o około półtorej minuty, ale naprawdę musisz głęboko kopać” – mówi Hudson. „Wiesz, co jest świetne w tego rodzaju wyzwaniach? To po prostu inspiruje cię do poprawy, pracy nad słabymi punktami”.