Czy dwóch sportowców, którzy robią CrossFit Navy, jest gotowych dzięki intensywnemu treningowi w pudełku? Gotowi czy nie, zaraz się dowiedzą. W filmie na YouTube Austen Alexander aktywny marynarz marynarki wojennej rzuca wyzwanie dwóm entuzjastom CrossFit, aby ukończyć test gotowości fizycznej Marynarki Wojennej USA.
Test PT, znany jako Navy PRT, to seria trzech testów sprawności fizycznej w określonym czasie, które muszą odbywać się w marynarce co sześć miesięcy. Obejmuje to przebieg 1,5 mili, który należy ukończyć tak szybko, jak to możliwe, wraz z 2-minutowymi testami przysiadów i pompek, z wynikami obliczonymi na podstawie liczby powtórzeń, które rekruter lub weteran pomyślnie ukończył w danym przedziale czasowym. Ostateczne wyniki są oparte na wszystkich trzech wydarzeniach i są skalowane dla wieku i płci uczestnika.
Wyzwaniem dla Aleksandra jest Helen, 27-letnia kobieta, która robi CrossFit, a nawet pracuje jako trener na pół etatu. Dołącza do niej Elane, 30-letnia kobieta, która od lat jest również sportowcem CrossFit.
Para zaczyna się od rundy sitowej testu, przepuszczając ją ze względną łatwością. Helen wykonuje imponujące 69 powtórzeń w 2-minutowym teście, ale pokonują ją 77 udanych przysiadów Elane.
„To bardziej niż ja” – powiedział Alexander w odpowiedzi na występ Elane.
Nawet gdy murawa piekła ich ręce podczas rundy pushup, kobiety wciąż miażdżyły oczekiwania. Helen zwyciężyła w tym teście czasowym z 44 pompkami w 2 minuty, podczas gdy Elane była nieco w tyle z 39 pompkami.
Ostatni test, przebiegający 1,5 mili, był próbą, której obie kobiety się bały – ale szybko stało się jasne, że nie mają się czym martwić. Elane ukończyła bieg w czasie 10 minut i 40 sekund, a Helen tuż za nim ze znakiem 10 minut i 56 sekund.
Przy takich wynikach obie kobiety pomyślnie ukończyły test gotowości fizycznej Marynarki Wojennej USA. Po obliczeniu ich średnich Elane osiągnęła drugą najwyższą grupę punktów dla kobiety w jej wieku, podczas gdy wynik Helen sprawił, że znalazła się w trzeciej grupie z najwyższym wynikiem dla kobiety w jej wieku.
Jeśli chodzi o ostatnie przemyślenia na temat marynarki wojennej PRT, Helen miała kilka słów na podsumowanie swojego doświadczenia. I wygląda na to, że wkrótce nie dołączy do Marynarki Wojennej.
„Chciałbym sztangę i gimnastykę” – powiedziała. „Jestem CrossFitter – i nie znoszę biegać”.
Obejrzyj pełny film tutaj – a może sam wypróbuj ten test następnym razem, gdy będziesz chciał podjąć wyzwanie.