Podczas wizyty w Ohio dla Arnold Classic na początku tego miesiąca, były najsilniejszy człowiek świata Eddie Hall spotkał się z trójboista siłowy Stefi Cohen, która może podnieść ponad czterokrotnie swoją masę ciała i jest znana z bicia rekordów świata w różnych klasach wagowych.
Para spędziła cały dzień na wspólnych treningach, a jak to często bywa, gdy dostajesz razem kilku mocnych sportowców, wszystko zaczęło się szybko rywalizować.
Zaczynają od wykonania jak największej liczby powtórzeń (AMRAP) w prasie górnej, przy czym Hall naciska 132 funty (60 kilogramów), a znacznie mniejszy Cohen naciska 35 funtów (16 kilogramów). Hall oblicza, że oboje poradzą sobie gdzieś na obszarze po 30 powtórzeń.
Następnie przechodzą na boczną odmianę podbicia, która polega na pochyleniu się do przodu, aby naprawdę pracować z tylnym trójkątem. „Robimy około 50 procent tego, co robiliśmy narzutów”, wyjaśnia Hall. „50 procent tej wagi, pochylony, tyle powtórzeń, ile możesz, w zasadzie aż do śmierci, przestaniesz oddychać lub twoje ręce odpadną. Idealnie chcę zobaczyć, jak ktoś zemdleje i sami sobie, inaczej to oznacza, że ty nie próbowałem wystarczająco mocno ”.
Ani Hall, ani Cohen nie tracą przytomności (ani kontroli nad pęcherzami), więc przechodzą na siedzącą sztangę. „JA by zrobić cztery talerze, ale dzisiaj nie czuję tego – mówi Cohen, mrugając do kamery.
Następnie, dla zabawy, pracują do „twardej ósemki” na kubańskiej prasie, co polega na utrzymywaniu baru blisko ciała przez całą windę. Ośmielony Hall proponuje, aby zakończyć sesję treningową z zestawem wzmocnień frontmana na poziomie siłaczy, podbiciami „dookoła świata” i prasami nad głową. „To cały trening na własną rękę,„ Cohen protestuje. „Porozmawiajmy o tym, dobrze? Porozmawiajmy o tym przez sekundę, to znaczy bądź rozsądny”.
Zmniejszają zestaw do 50 funtów hantli na przednie podbicia, 110 funtów na kosztach ogólnych, zaledwie 20 funtów na całym świecie, a następnie do 45 funtów na finiszer AMRAP, który pozostawia Cohena pocącego się i łapiącego oddech.
Pomiędzy seriami Hall otwiera się przed Cohenem o tym, jak pozostaje zmotywowany do treningu i jak czerpał inspirację z każdego niepowodzenia.
„Za każdym razem, gdy mi się nie udawało, bardzo się denerwowałem i gniewałem na siebie. Wiesz, wyładowujesz się i mówisz sobie:„ dlaczego to robię, o co chodzi? ”- mówi. „Ale wtedy [mój tata] powiedział do mnie:„ co jeśli powiem ci, że dzieli cię tylko 20 porażek od wygrania najsilniejszego człowieka na świecie? ” Kiedy spojrzysz na to z tej perspektywy, wszystkie te porażki, które miałeś, są fundamentem do bycia najlepszym. Na koniec jedynym sposobem na naukę jest porażka. Więc wszystkie porażki postrzegam jako pozytywne i po prostu użyj go jako paliwa w ogniu, aby się poprawić i dalej pchać do przodu. ”
Fitness dla mężczyzn Subskrypcja fitness dla mężczyzn