Najwięksi, odnoszący największe sukcesy siłacze na świecie nie idą w pojedynkę. Bohaterowie często trenują razem – od Eddie Hall, Martina Licisa po Hafthor „The Mountain” Björnsson, zawsze popychają się nawzajem, aby stać się silniejszym. Czterokrotny zdobywca siły na świecie, Brian Shaw i Rob Kearney, są dwoma najnowszymi siłaczami, którzy spotkali się na sesji – co oczywiście nagrali dla wszystkich swoich fanów.
Kearney przygotowuje się na Arnold 2020 Classic w przyszłym miesiącu i pojechał do domu Shawa w Kolorado na sesję szkoleniową na temat martwych ciągów. Jego cel do rywalizacji: 1000 funtów, ogromny ładunek zarządzany tylko przez kilka elitarnych, takich jak Hafthor Björnsson i Eddie Hall. Podczas tej sesji z Shawem Kearney pracuje przed ostatnimi zawodami nad jedną z ostatnich dużych sesji pull na pasku słonia.
Kearney zaczyna „lekki” od 325 funtów, a następnie szybko rośnie do 415 funtów i 505 funtów, ciągnąc po 3 powtórzenia.
Shaw także trenuje, ale jego człowiek skupia się na Kearney. Zanim Kearney przyjmie powtórzeń za 595 funtów, Shaw udziela mu rad.
„W zbiorniku jest o wiele więcej … Widzę to” – mówi Shaw. „Konkurs, atmosfera zapiera dech w piersiach, zacznij wizualizować, każdy przedstawiciel jest teraz idealny. Weź to wszystko do głowy. Zobacz i poczuj to. Ładnie i mocno, zamknij to” – mówi, gdy Kearney osiąga 685 funtów. „Trzymaj się”.
„Ustaw się. Duży oddech, miło i ciasno” – mówi Shaw, gdy zegarki Kearney podnoszą się do 775 funtów.
Po podwiezieniu Kearney i Shaw rozmawiają o tym, co on myśli o barze.
„Z tym prętem błędne jest przekonanie, że pręt nie wygina się zbytnio. Po prostu dlatego, że gdy załadujesz więcej płyt, efekt wizualny … ma 14 stóp długości. Wygląda na to, że pochyla się dalej, niż jest w rzeczywistości”, mówi Shaw.
Stamtąd zaczynają montować w jedną i drugą stronę. Shaw również wykonuje swój własny 545 funtów, podczas gdy Kearney idzie do 825 funtów, a następnie 885 funtów. Ostatecznie Shaw uderza 725 funtów, a Kearney do 935 funtów.
„To dobry człowiek. Zejście z podłogi to dokładnie to, co musisz zrobić. Po prostu przygotuj się na odrobinę grindowania z podłogi … Jeśli nawet jesteś w połowie górnej 900, możesz bądź strategiczny w kwestii wykonywanych połączeń ”- mówi. „Oczywiście 1000 to znaczący ślad i prawdopodobnie dostaniesz się do pierwszej 3 lub 4. Ale jeśli 980 lub 975 przyniesie ci kolejny punkt lub dwa, boom”.
Shaw podnosi się do 815, a potem 865 funtów na końcu filmu.
„Z chłopakami z Arnolda będzie to bardzo konkurencyjne w tym przedziale 900. To zależy od tego, kto może dostać się do tej górnej 900, bliżej 1000 lub pociągnąć 1000”, mówi Shaw. „I to byłoby niesamowite. Wiem, że to z tyłu głowy, ciągnięcie 1000”.
„Oczywiście” – mówi Kearney.
Fitness dla mężczyzn Subskrypcja fitness dla mężczyzn