Niepewny, czy uda mu się osiągnąć swoją noworoczną rezolucję na 2020 r., Która wymagała poprawienia poprzez przysiady, Ned z serwisu Try Guys na YouTube postanowił zmiażdżyć roczną przysiady w ciągu jednego dnia.
„Ostatnie dwa lata były naprawdę trudne w mojej podróży fitness” – mówi. „Kiedyś byłem naprawdę w świetnej formie, cały czas grałem w piłkę nożną, nawet CrossFit … Potem miałem operację kolana, urodziłem dziecko i założyłem firmę w tym samym czasie”.
Oczywiście jest to wyzwanie na YouTube, a nie film instruktażowy z prawdziwego życia. Ned zaczyna od ostrzeżenia widzów, aby nie próbowali tego w domu, ponieważ próba 10 000 przysiadów w ciągu 24 godzin może narazić cię na rabdomiolizę: rozpad tkanki mięśniowej, który powoduje uwalnianie szkodliwych białek do krwioobiegu.
Trenuje do pierwszego tysiąca przez Casseya Ho z kanału fitness Blogilates, który prowadzi Neda przez szereg różnych odmian przysiadów i pomaga poprawić jego formę. Odmiany, które próbują, obejmują przysiad typu plié w stylu baletu, który przenosi energię do wewnętrznych ud i wąski przysiad, gdzie energia trafia do zewnętrznych ud. W przypadku wąskiego przysiadu Cassey zaleca powtórzenia tętna: „Pulsowanie pomaga szybciej przejść”.
Ned pokonuje pierwsze 1000 w półtorej godziny. Następne 900 zajmie około 5 godzin. Zachęca go od 1600 do 1700 przez YB Changa i Alexandrii Herringa, którzy utrzymują go na białku i węglowodanach, oferując mu jeden kawałek sushi na każde pięć powtórzeń, które ukończy.
„Można osiągnąć 10 000”, mówi osobisty trener JP Amistoso, który motywuje Neda do 1 990. „To, co chcesz zrobić, to tworzyć dobre nawyki … ale myślę, że zaczynając od mniejszych kawałków, 30 przysiadów dziennie i dążąc do uzyskania dużego obrazu, możesz to uzyskać”. Nalega, by Ned słuchał swojego ciała przez cały czas trwania tego wyzwania i mówił: „Jeśli czujesz się mocno i obolały, przestań”.
Ned nie osiąga swojego 10 000 gola, ale osiąga poziom 2020 przysiadów na 2020 rok. „Mimo że nie tyle zamierzałem, nadal jestem dumny z tego, że muszę to zrobić” – mówi. „A teraz myślę, że kiedy chcę zrobić coś nieco prostszego, będzie to o wiele łatwiejsze”.