Wielu kulturystów, osobowości fitness, a nawet żołnierzy aktywnych, wzięło udział w słynnym wyczerpującym teście sprawności fizycznej US Navy SEALs (PFT) i przekonało się, że mają trudności z ukończeniem każdego odcinka wyzwania, które testuje nie tylko siłę, ale także wytrzymałość. YouTuber Ethan Payne, znany również jako Behzinga, jest najnowszym, który postawił sobie imponujące zadanie ukończenia PFT.
PFT zaczyna się od 500-jardowej kąpieli. Jak zauważa Ethan: „Zasadniczo męczysz całe swoje ciało, zanim przejdziesz do kolejnych czterech rzeczy w teście”.
Chociaż minimalny wynik to 12 minut 30 sekund, Ethan mówi, że dąży do osiągnięcia standardu rywalizacji 8 minut. I choć trwa to dłużej w męczącej pierwszej rundzie, on robi ukończyć całą minutę szybciej niż minimalny czas, przychodząc w 11 minut 28 sekund.
Subskrybuj Fitness dla mężczyzn
Po 10-minutowej przerwie Ethan atakuje drugi test: 2) minuty pompek. Minimalny wynik tutaj to 50, a standardem zawodowym jest 80. „Pływanie wymaga dużej ilości mięśni klatki piersiowej; to będzie obrzydliwe” – mówi. I ma rację. Wyczerpany pływaniem zarządza 37 powtórzeniami w 2-minutowym oknie – wynik nieudany.
Następnie trwają 2 minuty przysiadów, z minimalnym standardem 50 i wynikiem konkurencyjnym od 80 do 100. Ethan wykonuje 55 powtórzeń, zaliczając wynik, przed zakończeniem wyzwania 5 sekund wcześniej.
Następnie przysługuje mu 2-minutowy okres odpoczynku, po czym przechodzi do następnej rundy: 2 minuty podciągnięć. Minimalny standard tutaj wynosi 10, podczas gdy standard konkurencyjny wynosi od 15 do 20. Ethan prawie udaje mu się przejść ten, zdobywając brodę nad poprzeczką 10 razy w wyznaczonym czasie, chociaż pozostawia mu walkę o oddech i ledwo jest w stanie mówić.
Po kolejnym 10-minutowym odpoczynku przychodzi ostatnia część wyzwania: bieg 1,5 mili. Po około 6 i pół minuty i 1,1 km musi to zakończyć, nie zaliczając testu. „Zrób to bez węglowodanów”, mówi, wyjaśniając, że obecnie próbuje diety o bardzo niskiej zawartości węglowodanów w innym filmie, co nie jest idealne do tego rodzaju intensywnych wysiłków fizycznych.
„Robienie tego, choć poddawanie się temu, nie jest najmądrzejszym pomysłem” – mówi. „Więc proszę, nie kopiuj tego”.